Pakkohan tonne kiloklubiin oli rekisteröityä kun kaikki on siitä puhunu. Noista ruoan arviointi asioista en mee kyllä takuuseen koska tuolta on ainakin toistaseks vaikee löytää just sitä ravinto-arvoo mikä on todellinen. Mutta ehkä perehdyn siihen vielä tarkemmin.. Liikunnat merkkasin sinne kuitenkin jo ja sehän näytti tältä ma-pe eli ei ees koko viikon:
| Kuntoliikkuja | Toteutunut | Suositus |
| Liikunnalla kulutettu energia | 1616 kcal | 800 kcal |
| Liikuntapäiviä viikossa | 4 pvä | 3 pvä |
| Liikuntaminuutteja viikossa | 260 min | 90 min |
Viikonloppuna taitaa olla vuorossa taas sali ja oikein kunnon rääkki on semmonen fiilis! :)
Kohta zumbaileen taas, jippikaijei!
Eiku nyt mä tajusin, heti ku löysin ton suosikit kohan tuolta.. Miten voi olla näin vaikeeta syödä tarpeeks??
VastaaPoistaTodella vaikeeta :D Se on kyllä tosi kätevä, mutta sit jos ei pariin päivään satu käymään koneella niin se helposti jää :/ Niinku mulla kävi.
VastaaPoistaKiloklubi ei ole mielestäni mitenkään loistava, tai sitten en ole vaan päässyt perille miten sitä kunnolla kuuluisi käyttää, mutta kun se on ilmainen, niin siihen tyydyn.
VastaaPoistaIhanlta näyttää noi sun liikunnat!
Kiitos :) Mun mielestä vaikeinta siihen on arvioida ruokien osuus. Rahkat yms on hyvin sielä mutta sit joku kotitekonen jauhelihakastike? Jos otat sieltä vain parhaiten vastaavan kastikkeen nii onko se oikeesti yhtään sinnepäinkään vastaava? Pitäs kaikille omille resepteille perustaa ne reseptit, huh mikä homma... Mut näillä mennään. :) Mä käytän sitä vain suuntaa antavana...
VastaaPoista