Mukavaa pääsiäistä!

Täällä pääsiäinen on sujunut työn merkeissä, mutta eipä sillä niin väljä.. Projektin osalta tilanne on se, että miinuslinjalla mennään edelleen, hyvä niin.
Mun oli ihan pakollista alkaa tällä viikolla salitreenit taas, vaikka oon pitäny siitä taukoo nyt kiireen takia. Ja voi veljet se tuntu hyvälle! Siis mä oon nyt niin innostunu tosta hommasta taas, että! Josko kesäks saa vähä tätä nahkaa kiinteemmäks :)

Mukavaa viikkoa kaikille, kesä on jo pian täällä!

...

Ei mikään mallisuoritus, mutta suoritus kuitenkin.
Puolivälissä ollaan, hyvä niin! :) Tälläerää ei muuta..

Loppu.

Repsahteluja, ressiä ja huonoa onnea.

Niistä on edellinen viikko tehty. Rankkaa on kaikin mahdollisin tavoin, tai tuskin aivan kaikin.. Mutta riittävästi on jaksamista, ja tämä painoprojekti on siitä vain murto-osa. Asiat ei aina mene niinkuin toivoisi.. No, nokka pystyyn, enään loppusuora tästä pitkästä juoksusta! Sitten alkaa uusi elämä ja uudet kujeet oman pienen perheen kesken. Aivan väkisinkin on jaksettava 2 viikkoa, sitten helpottaa.
Kaikesta huolimatta viime viikko päättyi miinuksiin ja parempi niin. Ei ole varmaan kaikesta paras ratkaisu alkaa syödä Nutrilettia nyt, mutta alan kuitenkin. Eli tämä päivä mukaan lukien ainakin 5 seuraavaa päivää sujuu takuuvarmasti nutriletin parissa, tavallisella salaatilla höystettynä! :) Näin pääsee herkuttelusta eroon..

Tsemppiä!

Plääh, erityistä!

Erityisen raskasta ja rankkaa. Kyllä on. Mutta aurinko paistaa erityisen ihanasti ja näyttäs olevan muutenkin erityisen hienolla mallilla projekti. Pohdikelin tässä, että pitäiskö pitää nutrilett-viikko tässä normi painonpudotuksen lomassa, mutta taidan vielä siirtää sitä hommaa hieman.. Tässä nyt tarvii niin paljon fyysistä energiaa, että nutrilett ei taida sitä energiatarvetta täyttää. Putoohan se paino näinkin, hyvä niin. :)

Punnituspäivä tänään, hyvä tulos on odotettavissa siitä huolimatta, että ressi-minä on herkutellut luvattomasti välillä. Alkuviikosta en merkannut kyllä mitään syömisiä ylös kiloklubiin, mutta tässä loppuviikosta sain taas juonesta kiinni. En tosin oo kyllä varmaankaan liikaa syönyt.. Painotieto luvassa myöhemmin tänään. :)

Josko rämmin nää pari viikkoo nyt tätä kiirettä ja sitten kohtaan kevään ja hoikemman kesän rennommin!

Ai hei, melkein unohdin palkkioni, luvassa ripsien pidennykset! =)

Rentouttava viikonloppu arjen hulinassa

Ihan hyvä viikko takana, käsittäen myöskin monen ruokalajin illallisen ja sitämyöten erilaista ohjelmaa kuin yleensä. Syötyä tuli hyvin, mutta maltilla. Tulos on siis erittäinkin positiivinen, joinhan muutaman lasin viiniäkin.

Ja hei löin kaks rajapyykkiä!!
-10kg ja -10% on nyt hoidettu! Kohti uutta rajaa :)

Tsempit kaikille!

Ressiä ressin perään.

Melko huono viikko takana etenkin sen osalta, että oon monena iltana huomannu, etten oo käyny ollenkaan wc:ssä päivänaikana, eli juominen on ollu eriiitäin huonoo. Lukemakin sen kertoo, että nesteitä ei oo tullu: Saldona -500g ja hivenen alle riman jäin, mutta ens viikolla sitten :)

Kiirettä pukkaa, mutta näillä mennään! Energistä viikkoa kaikille.

Riman.... ALITUS!!!! =)

Vaa'alle täräytin 89,7kg, joka tarkottaa sitä, että oon laihtunu 8 viikossa miltei 10 kg :)

Erittäin työntäyteinen viikko tulossa, suurin haaste lienee siinä, että muistaa välillä syödä jotain.. Mukavaa viikkoa kaikille :)

Vaa'an totuuksia vko 7

Noniin, kymmenenkilon pudotus lähenee, josko ens viikolla se menis jo rikki? :) Nähtäväks jää..
Oikein tyytyväinen oon kuluneeseen viikkoon, se kuitenkin piti sisällään yhet synttärit ja kyläilyviikonlopun, silti vaa'alla huikeet -1,3kg :) Tämä n. 850-950kcal energiavajeella..

Energistä ja vähäenergistä viikkoa kaikille!

Jännä tahti, vko 6

Ompa jännä kuinka toi mun paino laskee. Joka toinen viikko menee yli kilon ja joka toinen viikko alle kilon, mistähän moinen johtuu? :D Jokatapauksessa, keskimääränen pudotus/ vko on tällähetkellä 1,15kg, eli aika huikeeta! :) Erittäin tyytyväinen olen, ja tästä on helkkarin hyvä jatkaa kohti aurinkoista kevättä ja erityisen kevyttä kesäoloa! :)

Tälläviikolla vaaka näyttää vaivasta 0,5kg pudotusta, mutta myönnettäköön, että oon juonu huonosti! Syöny sitäkin paremmin noin painonpudotuksen näkökulmasta :)

Kiireistäkin kiireisempi viikko takana, samanmoinen edessä..

Haipakkaa kulkee viikot kun on kädet täynnä töitä. Tälläkään viikolla tuskin ennätän zumbaan, mutta hyötyliikuntaa on senkin edestä kun tekeen fyysistä työtä 12-15 tuntia vuorokaudessa..

Vaa'an lukemat 92,4 eli hyvin menee :) Tsempit kaikille!

Ailahtelevat, mutta hyvät tulokset.

Hormonaalinen vaihe, niin ihanan kivulias kuten aina! Liikuntakalorit vaivattomat 1250kcal.. Eipä auta kun olla ahkerampi kun viimeviikolla :)

Tulos kuitenkin on hyvä, -0,7kg. Viikko sisälsi kevyttä biletystä, joten tuloskin on hyvä!

Tämän viikon suunnitelmaan kuuluu uintia, zumbaa ja koirien kanssa lenkkeilyä. Mukavaa viikkoa kaikille! :)

Ja hei! Melkein unohdin jo hurrata, ENSIMMÄINEN ETAPPI RIKOTTU, 5% pudotus! Tästä palkinnoksi kampaajakäynti huomenna :)

Erittäin hyvä viikko takana, uusi edessä!

Kuluneen viikon pudotuksen saldo on huikeet -1,6kg! Siihen oon erittäin tyytyväinen. Kiloklubin mukaan kun syö niin, että liikunnat mukaan laskien energiavaje on päivittäin 1000kcal niin pitäs laihtua se 1kg/vko. Mulla on ollu energiavaje sen 950-1050 kuluneella viikolla eli oon syönyt n. 1500-1650 kcal päivässä, mikä on erittäin riittävä ruokana, nälkä ei ole kun syö oikein :) Hieno tulos, hyvä minä! Kyllä se kesäkunto löytyy vielä, onhan vasta tammikuu! 

Liikunnanpolttamia kaloreita tällä viikolla 1875 kiloklubin mukaan, sykemittaria en oo nyt käyttäny..

Tsempit kaikille! :)

Energian täyteistä zumbaa!

Hiki virtaa ja koko keho tekee töitä! Että mä sit nautin zumbasta. Samalla huomaa, että on sitä paremmassaki kunnossa oltu, tosin en oo laisinkaan niitä, jotka ei jaksais tehä tunnilla kaikkea käskettyä, pointsit siitä kotiin. Onko ihme jos vaaka näyttää noin, en vieläkään käsitä että painan noin paljon!!

Kilollisesti melko heikko viikko takana, hormoonikierrolla tosin on varmasti osansa. Turha jossitella, aivan täysin on kuitenkin noudatettu ruokavalioo, eli ei hätää.

Tällä viikolla siis vain 400g pudotusta, ens viikolla sitten enempi! :)

Punnituspäivä ja uus alku.

84,4 kg. Eli aivan liikaa!!

Maanantaina kävin hiihtämässä. Se oli ihanaa! Aina siihen on pakotettu ja sillon se on tietenki ollu ihan perseestä.. Nyt oli ihana keli ja lainasukset luisti kivasti. Hölkkäilemässä oon käyny parikin kertaa ja kävelly muuten. Ai salillakin kerran.. Sinne pitäski suunnata. Jotenki on puuttunu inspiraatio kuten kiloista näkyy! No, nyt se taas lähtee, kohti ihanaa kevättä ja KESÄÄ!

Ei vois vähempää kiinnostaa!

-0,0kg tällä viikolla ja sen kyllä tuntee. Olo on niinku hirveellä läskillä. Mikään ei kiinnosta ja väsyttää vain, just niinkun kuntoplussassa olleesta testistä; siitä miten ruokavalio vaikuttaa mielentilaan! Suosittelen kyseistä artikkelia kaikille, jotka aikoo laihduttaa tai ettiä vikoja syömisestänsä. Niin mutta asiaan. Viimeviikon perjantain jälkeen en oo tehny yhtään mitään, siis en mitään. Tai tein tosin muutaman kakun ihan harrastus mielessä ja niitä söinkin kuten lukemat kertoo. Huomena on aivan välttämättömän pakko ottaa itteensä niskasta kiinni ellei se flunssa, jota oon vältelly ehdi mun edelle! Tänään voin vain siis olla onnellinen järjettömän turhautumisen rinnalla siitä, että paino ei sentään oo noussu mässäilystä huolimatta!! Minähän en kasikolmoseen jämähdä!

Joulun jälkeinen punnitus

Vaa'an lukemat 83,9, ei toki tyydytä, mutta huonomminkin vois olla asiat! Ens viikolla lähtee noi +0,5kg eli loputkin plussat. Eiköhän tästä taas vauhtiin pääse..
Ainiin! Ilmottauduin taas samaiseen vetoon osallistujaks, eli 5 % 85 kilosta (punnitus vaatteet päällä, päivällä) pitää olla lähteneenä huhtikuussa. Melko iisi homma :)

7. Punnituspäivä

Hiphei! Tänään vaaka näytti kuitenkin sitä 83 alkavaa, ja sekös mua riemastutti! Hämmentynyt oon kyllä siitä, että tulos oli ihan kilonki luokkaa vaikka mitään en oo pystyny urheilemaan, perus arjen hyötyliikunnat :) Sepä voipi ollakki, että ens viikko on painon osalta haasteellisempi kun lähtee salille ja lihaksiin rupee taas aluks kerääntyyn nesteitä. Mutta ennen kaikkea tää oli ihana jouluiloa tuova aamuherätys :)

Kaikenkaikkiaan oon kyllä melko tyytyväinen tähän prosessiin. 7 viikkoo takana eikä mikään oo ollu vaikeeta! Nyt voin myöntää, että viime viikonloppuna söin jopa muutaman suklaakovehdinkin töissä! hyihyi. Mutta se vain pitää kaikki kirjata kiloklubiin nii sillähän siitä päästään. On ollu pikkujouluja, synttäreitä, iltamia yms. ja silti yhtäkään plus viikkoo ei oo tullu! Alhasin pudotus on ollu 0,5kg, aika huimaa. Nyt on aihetta kehua itteensä :) Hyvä minä.

Mukavaa joulun odotusta kaikille!

Älkää unohtanu pientä, sallittua hemmottelua! Se voi olla muutakin kun syömistä ;)

6. punnituspäivä

Niin vain aika juoksee nopeeta ja joulu on kohta jo ovella! Eilen kääräsin muutaman paketin paperiin ja siitä tulee kyllä aina yhtä hyvä mieli :)

Nii mutta tosiaan, tänään on punnituspäivä. Vaaka näytti hetki sitten 84,7kg. :) Pudotusta viime viikkoon -0,5kg. Mittojakin piti ottaa, mutta oon sattumalta hukannu mun mitan johonkin. Kuten myös tunnusluvut joka paikkaan.. Toi reilu 5 kg mikä musta on lähteny on varmaan kaikki pois mun aivoista.... !

5. punnituspäivä

Tänään aamulla oli sikäli ilon päivä, että vaa'assa kävin ja ja ja... Tiitiitdii! 85,2 :) Pudotusta tällä viikolla -0,5kg eli ihan ok, perus vauhti..

Olokin rupee helpottaan jo kummasti, flunssan osalta siis. Ja myös painonki, nimittäin enään ei oo niin jumbo ja turvonnu olo. :)

Nii ja tavote ois olla 83 kg jouluna.. Voishan toi onnistuakki :)

4. viikko

Tulos -0,6 kg. Erittäin tyytyväinen koska tuntu että paino ei mee mihkä. Ens viikolla parempi olo...