Erittäin hyvä viikko takana, uusi edessä!

Kuluneen viikon pudotuksen saldo on huikeet -1,6kg! Siihen oon erittäin tyytyväinen. Kiloklubin mukaan kun syö niin, että liikunnat mukaan laskien energiavaje on päivittäin 1000kcal niin pitäs laihtua se 1kg/vko. Mulla on ollu energiavaje sen 950-1050 kuluneella viikolla eli oon syönyt n. 1500-1650 kcal päivässä, mikä on erittäin riittävä ruokana, nälkä ei ole kun syö oikein :) Hieno tulos, hyvä minä! Kyllä se kesäkunto löytyy vielä, onhan vasta tammikuu! 

Liikunnanpolttamia kaloreita tällä viikolla 1875 kiloklubin mukaan, sykemittaria en oo nyt käyttäny..

Tsempit kaikille! :)