Jouluaatto

Se on täällä. Paketit availtu ja hyvin syöty. Kaikkee oon syöny kohtuudella, suklaata myös. Tää suklaan syönti on kyllä loputtava heti näitten pyhien jälkeen ja se on päätös se. Yllättävää on myös se, että en ahminu mitään yltiöpäisesti, maha oli sopivasti täys ja ähkyltä vältyttiin ! Namnam.

8. Punnituspäivä

Tänään näky lukemat 83,4. Se merkittis -0,3kg pudotusta eli tuskin mitään. Pakko myöntää, että oon kyllä nyt aivan joulufiiliksissä ollu. Mutta! Kyllä jouluna saa vähän syödäkkin, kunhan merkkaa kaikki että itsekuri säilyy. Jos halutaan ettiä lisää selityksiä nii en oo vielä oikein päässy liikkuun ku räkää on ollu niin tolkuttomasti ja sit oli noita elimistöö sekottavia yövuoroja kanssa.. Että semmosta, enivei it's miinusta hei silti :)

Pakko valasta vielä, että joulun jälkeen, 3.1 alkaa taas se samanen 5 % kisa, eli tää homma ei oo todellakaan kuivumassa kokoon joulun ja hyvin ansaitun loman aikana. ;)

Suunnatkaamme jouluun! Oikein hyvää joulua kaikille! Ja ennen kaikkea nautinnollista, mutta hillittyä joulunaikaa!

Tiitu :)

Mahotonta!

Mahotonta on nimittäin se, että eilen kävin shoppailemassa mm. vähän joululahjoja, mutta myöskin itelleni löysin kivan neuleen. No sitä sitten sovittelemaan... Ja.. No, M kokoo sovitin ensin ja se oli ihan mahottoman iso! Seuraavaks sovitin S kokoo ja se oli aivan kun tehty mulle :) Siis en voi kuvitella että tosissaan ostin S koon neuleen!!!!!! :) Ilmeisesti oli vähän reiluja noi koot, vaikkakin ne oli aivan tavallisia paksuja neuleita. Aiemmin tilasin netistä H&M:stä kans vähän vastaavan neuletakin mut se ei ollu tää sama malli, sekin oli M ja aivan liian suuri! :) Paidoissa vika.

On mahtavaa huomata onnistuneensa! Ei kiristä, ei purista, on parempi olla. Ainoo mikä puristaa on tavotefarkut, mut neki mahtuu jo ylös, kiinni menemistä odotellessa ;) Psssst enää 6 yötä jouluun !

Ainiin, oon kokonaan varmaan unohtanu kertoo, että mittasin mun rasvaprosentin ja ylävartalon rasvaprosentti oli 25,6. Ei paha sillai. Vielä ku sais ton alavartalon samoihin lukemiin ni ois kaikki hyvin ;) Ehkä kymmenen kilon päästä se on 28?

7. Punnituspäivä

Hiphei! Tänään vaaka näytti kuitenkin sitä 83 alkavaa, ja sekös mua riemastutti! Hämmentynyt oon kyllä siitä, että tulos oli ihan kilonki luokkaa vaikka mitään en oo pystyny urheilemaan, perus arjen hyötyliikunnat :) Sepä voipi ollakki, että ens viikko on painon osalta haasteellisempi kun lähtee salille ja lihaksiin rupee taas aluks kerääntyyn nesteitä. Mutta ennen kaikkea tää oli ihana jouluiloa tuova aamuherätys :)

Kaikenkaikkiaan oon kyllä melko tyytyväinen tähän prosessiin. 7 viikkoo takana eikä mikään oo ollu vaikeeta! Nyt voin myöntää, että viime viikonloppuna söin jopa muutaman suklaakovehdinkin töissä! hyihyi. Mutta se vain pitää kaikki kirjata kiloklubiin nii sillähän siitä päästään. On ollu pikkujouluja, synttäreitä, iltamia yms. ja silti yhtäkään plus viikkoo ei oo tullu! Alhasin pudotus on ollu 0,5kg, aika huimaa. Nyt on aihetta kehua itteensä :) Hyvä minä.

Mukavaa joulun odotusta kaikille!

Älkää unohtanu pientä, sallittua hemmottelua! Se voi olla muutakin kun syömistä ;)

Mittoja

Kävin tänään vaa'alla, joka näytti mulle niin alhaista lukemaa etten uskalla ees sitä pistää, syystä että se varmaan tulee siitä vielä nousemaan torstaihin mennessä kun kipeenä oon ollu.. Mutta ihana oli nähä se lukema kuitenki, katotaan miten ylihuomenna käy. :) Niin, oon siis nyt antibiootiikuurilla angiinan takia, ei kiva. Tässä parannellessa on ihan hyvä rentoutua kun makaa ja yskii tai istuu ja yskii. Kaikkee pientä oon tehny, kuten järjänny kaappia, mutta mitään isompaa en. Ulos on aivan turha kuvitella menevänsä pelkästään jo siks ku siä on -20c, keuhkot ei tässä tilassa ihan tykkää! Liikunta jää siis odottamaan vuoroonsa kunhan paranen. :)

Paino voi olla tällä viikolla tosiaan tosi alhanen kun syömiset on ollu tosi vähäsiä (eilenki 1200kcal) kun ei oo maistunu.. Viime torstai jäi 800kcal (josta oksensinkin 200kcal, en tiedä mitä on ehtiny imeytyyn) kun tuli migreeni.. Ei hyvä. Ens viikolla sit onki tarpomista et saa oleen painon alempana ku nyt torstaina, pitää vetää hyvä viikko heti kun keho sallii!

Mutta ne mitat, niistä oon pitäny kirjaa 28.10 lähtien ja ne näyttää tältä :

Maha -9cm
Vyötärö -8cm
Reisi -8cm
Pohje -2cm
Rinta -8,5cm (takatissit tuntuu lähteneen :D)
Rinnan alunen -5,5cm
Käsi -1,5cm
Ranne -1cm

aikaa kulunut n. 7vko

Työtä, työtä ja työtä.

Huoh. Flunssa senkun piinaa, mutta pinnisten ja rypistelen vastaan. Eilen join töissä n. 2,5 l teetä.... Ja tänään muutaman kupillisen. Ensi viikon lukemaks olis ihana saada 83,.... Mutta luulen että se jää haaveeks ku liikkuunkaan ei pääse kunnolla. Kroppa huutas jo salille!!

6. punnituspäivä

Niin vain aika juoksee nopeeta ja joulu on kohta jo ovella! Eilen kääräsin muutaman paketin paperiin ja siitä tulee kyllä aina yhtä hyvä mieli :)

Nii mutta tosiaan, tänään on punnituspäivä. Vaaka näytti hetki sitten 84,7kg. :) Pudotusta viime viikkoon -0,5kg. Mittojakin piti ottaa, mutta oon sattumalta hukannu mun mitan johonkin. Kuten myös tunnusluvut joka paikkaan.. Toi reilu 5 kg mikä musta on lähteny on varmaan kaikki pois mun aivoista.... !

Aamupuuro ja lenkille..

Hiphei! Tänään elän toivossa, että torstaina vaaka näyttäis 84, ? .... Se ois vallan ihanaa!! :)
Tehtiin muuten viikonloppuna hirven paistia ja paahtopaistia! Oi poijat, että oli hyvää!! Ja vielä lihan vähärasvasuuden kannalta oli oikein hyvä ruoka :) Jos haluatte tietää niin menuu kuulosti tältä:
Hirven paahtopaistia, Pekonikuorrutettua hirven paistia, punaviinikastiketta, perunamuusia, vihreää salaattia, höyrytettyjä porkkanoita. Nam, aivan ku olis syöny ravintolassa jotan monen kymmenen euron arvosta pihviä! Toi kastike vielä kruunas tän homman. Jos joltain löytyy hirvenlihaa pakastimesta nii kysykää ihmeessä ohjetta!

Jumittaa

Nimittäin pää. Ja järkyttävät kuukautiskivut kaupanpäälle. Saapa nähä mitä ens torstai tuo tullessaan..
Nimittäin tänään söin leivoksen. Ja eilen leivostenteossa jääneitä reunoja.... Huoh. Perjantain pikkujouluista jäi päälle. Kuinka heikko ihminen onkaan! Mutta silti en aio luovuttaa vaan jatkaa samaa rataa. Pidän edelleen ruokapäiväkirjaa kiloklubissa ja huomena aion mennä salille perus koiralenkin lisäks!!!

5. punnituspäivä

Tänään aamulla oli sikäli ilon päivä, että vaa'assa kävin ja ja ja... Tiitiitdii! 85,2 :) Pudotusta tällä viikolla -0,5kg eli ihan ok, perus vauhti..

Olokin rupee helpottaan jo kummasti, flunssan osalta siis. Ja myös painonki, nimittäin enään ei oo niin jumbo ja turvonnu olo. :)

Nii ja tavote ois olla 83 kg jouluna.. Voishan toi onnistuakki :)

Hiljaiseloa

Vaikka viimeseen asti välttelin flunssaa niin nythän se sitten puhkes. Näinpä prosessi hidastuu, mutta eipä tuolla niin väljä. Liikutaan sit taas kun on terve..Hoitoalallla työskentelevänä aina pelkään noita jälkitauteja kauhuesimerkkejä nähneenä, joten niihin en riskeeraa, kaikki aikanaan.

Viime viikonloppuna olin 4 pv reissussa, joten syöminen oli mitä oli, epäsäännöllistä, rasvasta kotiruokaa ja etenkin pitkiä ateriavälejä.. Mutta silti pärjäsin ja hyvin meni kuitenkin. Mutta se tärkein asia oli kuitenkin se, että näki ihania ihmisiä ja oli oikein mukavat vapaat! :) Mitään plussia ei oo kyllä kuitenkaan tulossa!! Tällä viikolla vois saavuttaa ensimmäisen tavotteen. Eli huomista odotellessa..

Ainiin! Kerroinko, että pääsin viimeviikolla kisan tavoitepainoon; SADALLA GRAMMALLA alle tavoitteen! Olin niiiiiiiiiiin tyytyväinen itteeni, vaikka meinasin jättää väliin koko punnituksen ja heittää sukset jorpakkoon! :)

Huomisaamua odotellessa.. :) Mietin jo valmiin palkintoa, kannattaakohan?