Riman.... ALITUS!!!! =)

Vaa'alle täräytin 89,7kg, joka tarkottaa sitä, että oon laihtunu 8 viikossa miltei 10 kg :)

Erittäin työntäyteinen viikko tulossa, suurin haaste lienee siinä, että muistaa välillä syödä jotain.. Mukavaa viikkoa kaikille :)

Vaa'an totuuksia vko 7

Noniin, kymmenenkilon pudotus lähenee, josko ens viikolla se menis jo rikki? :) Nähtäväks jää..
Oikein tyytyväinen oon kuluneeseen viikkoon, se kuitenkin piti sisällään yhet synttärit ja kyläilyviikonlopun, silti vaa'alla huikeet -1,3kg :) Tämä n. 850-950kcal energiavajeella..

Energistä ja vähäenergistä viikkoa kaikille!

Jännä tahti, vko 6

Ompa jännä kuinka toi mun paino laskee. Joka toinen viikko menee yli kilon ja joka toinen viikko alle kilon, mistähän moinen johtuu? :D Jokatapauksessa, keskimääränen pudotus/ vko on tällähetkellä 1,15kg, eli aika huikeeta! :) Erittäin tyytyväinen olen, ja tästä on helkkarin hyvä jatkaa kohti aurinkoista kevättä ja erityisen kevyttä kesäoloa! :)

Tälläviikolla vaaka näyttää vaivasta 0,5kg pudotusta, mutta myönnettäköön, että oon juonu huonosti! Syöny sitäkin paremmin noin painonpudotuksen näkökulmasta :)

Kiireistäkin kiireisempi viikko takana, samanmoinen edessä..

Haipakkaa kulkee viikot kun on kädet täynnä töitä. Tälläkään viikolla tuskin ennätän zumbaan, mutta hyötyliikuntaa on senkin edestä kun tekeen fyysistä työtä 12-15 tuntia vuorokaudessa..

Vaa'an lukemat 92,4 eli hyvin menee :) Tsempit kaikille!

Pakkasella ikävä salille..

Mä niin haluaisin ottaa takas sen ihanan kortin, jolla sai ja PITI (nuukana kun oon) käydä salilla.. Oon luvannu itelleni, että maaliskuussa kun tää helvetillinen kiire helpottaa, mä otan sen takas ja siitä on hyvä alottaa samalla kesän kiinteytys! Siihen asti on nyt vaan mentävä soveltaen, ei auta muu..

Aamulla kävin vaa'alla, hyvältä näyttää! En kuitenkaan paljasta "väli"painoja, joten katsotaan mitä loppuviikko tuo tullessaan..

Nyt ahertamaan, tsemppiä viikkoon kaikille! :)

Ailahtelevat, mutta hyvät tulokset.

Hormonaalinen vaihe, niin ihanan kivulias kuten aina! Liikuntakalorit vaivattomat 1250kcal.. Eipä auta kun olla ahkerampi kun viimeviikolla :)

Tulos kuitenkin on hyvä, -0,7kg. Viikko sisälsi kevyttä biletystä, joten tuloskin on hyvä!

Tämän viikon suunnitelmaan kuuluu uintia, zumbaa ja koirien kanssa lenkkeilyä. Mukavaa viikkoa kaikille! :)

Ja hei! Melkein unohdin jo hurrata, ENSIMMÄINEN ETAPPI RIKOTTU, 5% pudotus! Tästä palkinnoksi kampaajakäynti huomenna :)

Erittäin hyvä viikko takana, uusi edessä!

Kuluneen viikon pudotuksen saldo on huikeet -1,6kg! Siihen oon erittäin tyytyväinen. Kiloklubin mukaan kun syö niin, että liikunnat mukaan laskien energiavaje on päivittäin 1000kcal niin pitäs laihtua se 1kg/vko. Mulla on ollu energiavaje sen 950-1050 kuluneella viikolla eli oon syönyt n. 1500-1650 kcal päivässä, mikä on erittäin riittävä ruokana, nälkä ei ole kun syö oikein :) Hieno tulos, hyvä minä! Kyllä se kesäkunto löytyy vielä, onhan vasta tammikuu! 

Liikunnanpolttamia kaloreita tällä viikolla 1875 kiloklubin mukaan, sykemittaria en oo nyt käyttäny..

Tsempit kaikille! :)